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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。