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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节 可吃
鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。