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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。