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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。