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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃  春芽  ”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。