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　　在
这个时
节该如何

调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激

食物，以
免肝火上炎。