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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。