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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。