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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。