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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以
免肝火上炎。