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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝
火上炎。