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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。