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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香 菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。