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　　 在这
个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。