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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。