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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。