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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜


，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。