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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜
绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火
上炎。