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　　在这个  时 节该如何 调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。