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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、
蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。