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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。