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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。