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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。