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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春
日 吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。