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　　在 
这个时节该如何
调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。