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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴  苣
等，   禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。