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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。