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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 

的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个 季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。