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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在 饮
食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少  食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。