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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，  在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。