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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。