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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩 芽

，比  如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。