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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。