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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，  也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。