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　　在这个时节该如何调理养  生？
宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。