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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。