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　　在
 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。