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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是
说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。