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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。