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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。