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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。