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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。