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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是
说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。