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　　在 这个时节该如何调
理养

 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也
就
 是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。