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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。