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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。