六十路 の高齢熟
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　　 在日常起居上，
此时昼夜 温差较
大、冷 暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，
春分后夜晚时间 缩短 
，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样
有助于体 内的阳气升发。