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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。