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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。