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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏
 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。